कसरी स्वस्थ्य रहने ? बिना औषधी, बिना उपचार

सबै चाहन्छन्, स्वास्थ्य जीवन विताउन पाइयोस् । भनिन्छ नि, रोगी शरीर लिएर बाँच्नु भनेको कुनै यतनापूर्ण जीवन बाँच्नु भन्दा कम होइन । यसलाई यतनाकै एक स्थितीको रुपमा पनि लिइन्छ । त्यसैले जति आयु बाँचिन्छ, रोगमुक्त बाँच्नुपर्छ । निरोगी, तन्दुरुस्त, खुसी जीवन बाँच्नुपर्छ । जो कोही चाहन्छन्, निरोगी भएर बाँच्न पाइयोस् । जीवनभर कुनै रोग नलागोस्
Complete Reading

चिकित्सक भन्छन्, ‘नुन धेरै नखानुहोस्, हानी गर्छ ।’ खासगरी उच्च रक्तचापका रोगीले चिकित्सकबाट यस्तो सुझाव पाउने गर्छन् । हुन त नुनको अधिक प्रयोग शरीरका लागि हानिकारक हुन्छ नै । तर, नुन के हो ? कसरी यसले हानी गर्छ ? किन गर्छ ? कति मात्रा सेवन गर्नुपर्छ ? इत्यादि प्रश्नको जवाफ पाइदैन । आफ्नो खानामा नुनको
Complete Reading

श्वास–प्रश्वास तथा फोक्सोसम्बन्धी रोगीका लागि जाडो मौसम अत्यन्तै कष्टकर मानिन्छ। यस्ता रोगीले यो मौसममा कसरी आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल राख्ने ? नेपालमा श्वास–प्रश्वास एवं फोक्सोसम्बन्धी रोग उपचारको अवस्था कस्तो छ ? प्रस्तुत छ– नागरिककर्मी पवित्रा सुनारले काठमाडौंस्थित वीर अस्पतालको चेस्ट क्लिनिकका प्रमुख डा.अशेष ढुंगानासँग गरेको कुराकानीः यो सेवामा लाग्नुभएको कति वर्ष भयो ? मैले एमबिबिएस सेकेको
Complete Reading

डा राजेन्द्र प्रसाद बरालकाठमाडौँ –सूर्तिजन्य पदार्थ मानव स्वास्थ्यको लागि हानिकारक छ । शरीरमा लाग्ने विभिन्न रोगको प्रमुख कारक सूर्तिजन्य पदार्थ नै भएको चिकित्सकहरुले बताउँदै आएका छन् । तरपनि  नेपालमा सूर्तिजन्य पदार्थ सेवन गर्ने नागरिकको यकिङ तथ्याङ्क  छैन । यद्यपी कूल जनसंख्याको ३० प्रतिशतले सूर्तिजन्य पदार्थ सेवन गर्ने अनुमान गरिएको छ । सूर्तिजन्य पदार्थ सेवन गर्नेमा
Complete Reading

आलु, जो तपाई/हाम्रो भान्सामा हरेक छाक पाक्छ । यस्तो लाग्छ, तरकारी भनेकै आलु हो । आलुको अनेक परिकार बन्छ । हरेक सागसब्जीमा आलु मिलाउन सकिन्छ । तर, हाम्रो स्वादिलो तरकारी आलु विषाक्त त छैन ? पर्याप्त मात्रामा कार्वोहाइड्रेट र फाइबर पाइने आलुमा भिटामिन सी, भिटामीन बी६, पोटासियम र म्यानगनिजको पनि राम्रो स्रोत हो । भुटेर,
Complete Reading

के तपाइँलाई आलु चिप्स, फ्रेन्च फ्राइ तथा आलुकै अचार वा मनग्गे आलुको तरकारी खान मन पर्दछ ? यदि हो र तपाइँले उच्च परिमाणमा आलुको सेवन गरिरहनुभएको छ भने सावधान हुनुहोस् । किनकी तपाइँले उच्च रक्तचापको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ । पछिल्लोपटक गरिएको एक अध्ययनले यस्तो तथ्य पत्ता लगाएको छ । विश्वमा सबैभन्दा धेरै खाइने आलुमा भरपूर
Complete Reading

आलु मन नपराउने मानिस कमै होलान् । विश्वको जुनसुकै भेगमा पनि पाइने र अरु तरकारीको तुलनामा सस्तो पनि पर्ने भएकाले धेरैले यसलाई रुचाउँछन् । यतिमात्रै होइन आलुबाट विभिन्न थरी स्वादिला परिकारहरु बनाउन सकिने र जुनसुकै तरकारीमा पनि यसलाई मिसाउन सकिने भएकाले आलु सर्वप्रिय छ । सबैले मनपराउने र स्वादिलो तरकारी आलुलाई तरकारीको राजा त्यसै भनिएको
Complete Reading

व्यस्त जीवनशैली र अस्वस्थकर खानपानको कारण किशोर र युवाहरुमा पेटको अल्सरको समस्या तिव्ररुपमा बढेको छ । मानिसको स्वास्थ्य ठिक छ भने नै सबैकुरा ठिक हुन्छ । त्यसैले स्वस्थ रहेर सुखी जीवन जिउनको लागि आफ्नो जीवनशैलीमा थोरै सुधार गर्नुपर्छ । स्वस्थ र सन्तुलित भोजन गर्ने, नियमित व्यायाम गर्ने, शारीरिक श्रम गर्ने, पर्याप्त निन्द्रा लिने गर्नुपर्छ ।
Complete Reading

‘यो रक्सीको जातै यस्तै’, ‘अलिकति मात्र हो पिएको, लौन हजुर जातैले दिएको’ यस्ता अनगिन्ती गीत बनेको मदिराको विषयमा । ठेट भाषामा रक्सी, जाड र अलि परिस्कृत शब्दमा मदिरा । पिता-पूर्खादेखि पिउँदै आएको पेय भनेर यसलाई हामीले निरन्तरता दिदै आएका छौं । मदिरा पिउनुलाई हामी ‘परम्परा’, ‘संस्कृति’ भनेर भ्रमित बनाउने चेष्टा गर्छौं । वास्तवमा मदिरा आफैमा
Complete Reading

उहिले-उहिले एउटै छानोमुनी ठूलो परिवार समेटिन्थे । हजुरआमा पुस्तादेखि पनाती पुस्तासम्म । बुवाआमा, छोराछोरी, नाती-नातिनी, हजुरआमा-हजुरबा सबै एक ढिक्का भएर बस्थे । तर, समयक्रमसँगै परिवार टुक्रिदै र छाँटिदै गयो । हुँदा हुँदा दम्पती अर्थात श्रीमान् र श्रमतीको मात्र एउटा परिवार बन्यो । यसरी संयुक्त परिवार एकल परिवारमा रुपान्तरण भयो । एकल परिवार, जहाँ आमाबुवा, छोराछोरी
Complete Reading

Create Account



Log In Your Account